Es gibt heute viele verschiedene Arten von Diäten zur Gewichtsabnahme. Sie können lang oder kurz sein, mit einer Vielzahl von Diäten, hart oder weich. Es lohnt sich, darüber nachzudenken,welche diät passt zu mir, und die richtige Diät zu wählen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Was ist eine Diät?

Eine Diät ist eine Reihe von Regeln für das Essverhalten einer Person. Eine Diät kann zu Gesundheitszwecken, zur Gewichtsabnahme, zur Vorbeugung von Krankheiten oder zur Behandlung eingesetzt werden.

Arten von Diäten zur Gewichtsabnahme

Zu den gängigsten Diäten zur Gewichtsabnahme gehören Eiweißdiäten, Blutgruppendiäten, Mono-Diäten, kalorienarme Diäten, “Für Faule” und “6 Blütenblätter”.

Eiweiß

Diese Diät wird als kohlenhydratarme Diät bezeichnet. Es ist wirksam für diejenigen, die überschüssiges Fett verbrennen wollen. Die Essenz dieser Diät ist einfach: Sie sollten so viele Eiweißprodukte wie möglich essen und Kohlenhydrate ganz vermeiden.

Die Ernährung basiert auf magerem Fleisch, Fisch und Getreide. Erlaubt sind auch Hüttenkäse, Milch und Eiweiß.

Je nach Blutgruppe

Die Entwickler dieser Diät sind der Meinung, dass die Ernährung entsprechend der Blutgruppe erfolgen sollte. Menschen der ersten Blutgruppe müssen Fisch, Fleisch und Meeresfrüchte als Hauptbestandteil ihrer Ernährung zu sich nehmen. Diejenigen, die zur Blutgruppe zwei gehören, sollten sich auf pflanzliche Lebensmittel konzentrieren.

Menschen mit Blutgruppe drei können sowohl pflanzliche als auch tierische Produkte essen. Das Gleiche gilt für Angehörige der Blutgruppe IV.

Mono-Diät

Eine Mono-Diät bedeutet, dass nur ein Lebensmittel gegessen wird. Zu den verwendeten Lebensmitteln gehören Kohl, Hüttenkäse, Haferflocken, Buchweizen, Äpfel, Wassermelone, Bitterschokolade oder Kefir. Der Körper verbraucht mehr Energie für die Verdauung der Nahrung, und Sie werden abnehmen.

Warnung! Eine Mono-Diät ist auf Dauer nicht zu empfehlen, da sie für den Körper und seine Systeme eine Belastung darstellt. Er wird als freier Tag empfohlen.

Kalorienarm

Das Wesen dieser beliebten Diät ist einfach: Es ist notwendig, die Anzahl der Kalorien pro Tag verbraucht zu zählen, und nicht über die zulässige Norm zu gehen. Die normale tägliche Nahrungszufuhr beträgt 800-1500 kcal. Voraussetzung dafür ist, dass Sie im Laufe des Tages mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie tatsächlich verbrauchen. Nur so kann man abnehmen. Sie sollten Ihre Mahlzeiten jedoch in kleinere Portionen aufteilen, und zwar mehrmals am Tag.

Achtung! Eine kalorienarme Ernährung kann zu Verdauungsproblemen und Nierenversagen führen. Es ist für schwangere und stillende Frauen streng kontraindiziert. Detox-Riegel mit Mango-Geschmack

“Für die Faulen”.

Für diejenigen, die sich nicht einschränken oder bewegen wollen, ist die “For the Lazy”-Diät die richtige. Essen Sie wie gewohnt und versuchen Sie, nicht zu viel zu essen. Einmal in der Woche sollten Sie einen Ruhetag einlegen und nur reines Wasser trinken. Sie können auf diese Weise nicht länger als drei Monate und nicht öfter als einmal pro Jahr abnehmen.

Die Sechs-Blüten-Diät.

Die Sechs-Blütenblätter-Diät setzt den täglichen Verzehr bestimmter Produkte voraus. Am ersten Tag wird Fisch verzehrt, am zweiten – frisches oder gebackenes Gemüse ohne Salz, am dritten – Huhn, am vierten – ein beliebiger Getreidebrei oder Getreidebrot, am fünften – Hüttenkäse, am sechsten – Obst, am siebten – Saft.

Achtung! Es ist wichtig, daran zu denken, dass die Gewichtsabnahme schrittweise erfolgen sollte. Wenn Sie plötzlich abnehmen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie schnell wieder zunehmen.

Einige nützliche Ratschläge sind zu einem Klischee geworden – wir hören sie, nicken mit dem Kopf und machen mit unserem Leben weiter. Erinnern wir uns an 25 weise Ratschläge, die unser Leben zum Besseren verändern können, wenn aus liebe leben wird, die aber oft als trivial abgetan werden.

Nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst kennen zu lernen. “Erkenne dich selbst”, sagte schon Aristoteles. Wenn Sie wissen, wer Sie sind, können Sie die richtigen Ziele für sich selbst wählen und authentische Überzeugungen haben. Sich selbst zu kennen bedeutet, mit Sinn und Zweck zu leben.

Ein enger Fokus bringt großartige Ergebnisse. Die Menschen geben auf, wenn sie abschätzen, wie viel sie noch vor sich haben, und nicht darauf achten, wie weit sie schon gekommen sind. Eine Reihe von kleinen Erfolgen in der von Ihnen gewählten Richtung wird Ihnen jedoch einen zuverlässigeren Weg zum Erfolg bieten.

In der Gegenwart leben. Werden Sie nicht nostalgisch in Bezug auf die Vergangenheit, träumen Sie nicht von der Zukunft, sondern konzentrieren Sie sich darauf, ganz im Hier und Jetzt zu sein – das ist der einzige Ort und die einzige Zeit, in der Sie mit Ihrem Handeln etwas bewirken können.

Auf Annahmen verzichten. Solange Sie die Situation nicht im Detail kennen, können Sie sich keine fundierte Meinung bilden.

Seien Sie geduldig und beharrlich. Im Leben zählt nicht das, was man erreicht hat, sondern das, was man überwinden musste.

Um zu empfangen, muss man geben. Wenn Sie andere unterstützen, führen und leiten, wenn Sie einen positiven Einfluss auf ihr Leben haben, werden Sie eine reiche Ernte einfahren.

Glück hat derjenige, der hart arbeitet. Das Glück kommt dann, wenn Ihr Fleiß und Ihr Talent auf ihre Sternstunde gewartet haben.

Seien Sie immer auf dem Höhepunkt Ihrer Fähigkeiten. Man weiß nie, was der morgige Tag bringt, deshalb sollte man immer versuchen, das Beste aus dem Heute zu machen.

Versuchen Sie nicht, es allen recht zu machen. Die unglücklichsten Menschen sind diejenigen, die Angst haben, jemanden zu enttäuschen.

Habt keine Angst, Angst zu haben. Manchmal ist das Einzige, was Ihr Wachstum behindert, das, wovor Sie am meisten Angst haben.

lernen zuzuhören. Man kann nichts lernen, solange man selbst derjenige ist, der sich beschäftigt.

Das Leben ist gut, aber es ist nicht fair. Die Vorstellung, dass es im Leben Gerechtigkeit geben muss, ist eine Quelle ständiger Entmutigung.

Es gibt keine Aufgabe, die Ihrer nicht würdig ist. Stellen Sie sich nicht über irgendjemanden oder irgendetwas; arbeiten Sie im Stillen – lassen Sie Ihren Erfolg ohrenbetäubend sein.

Man bekommt nicht immer, was man will. Aber, wie es in dem Lied heißt, wenn man sich nur genug anstrengt, kann man manchmal bekommen, was man will.

Treffen Sie keine Entscheidungen in einem Zustand der Wut oder Euphorie. Die besten Entscheidungen werden getroffen, wenn man einen klaren Verstand hat und nicht, wenn man einen Sturm von Emotionen – positiv oder negativ – erlebt.

Versuchen Sie nicht, wie jemand anderes zu werden. Ihre Identität wird geboren, wenn Sie aufhören, sich mit anderen zu vergleichen. Seien Sie einzigartig. Unvergesslich sein. Seien Sie Ihre eigene Person.

Nutzen Sie eine Krise als Chance. Jeder Verlust führt zu einer neuen Chance, und jede schwierige Situation birgt Potenzial.

Tun Sie, was richtig ist, nicht was einfach ist. Die Stärke Ihres Charakters wird anerkannt, wenn Sie das Richtige tun, obwohl es einfachere Wege gibt.

Träume bleiben Träume, bis Sie etwas unternehmen.

Ohne Taten bleibt jede brillante Idee nur ein Traum.

20. Behandeln Sie andere so, wie Sie von anderen behandelt werden wollen. Seien Sie in jeder Beziehung das Beste, was Sie sein können.

Aufgeben heißt, die Niederlage einzugestehen. Der sicherste Weg zu scheitern ist, seine Ambitionen aufzugeben. Müdigkeit, Unbehagen und Frustration sind nur Zeichen der Anstrengung und kein Grund zum Aufgeben.

Vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl. Was nützt die Intuition, wenn man ständig Zweifel aufkommen lässt? Die Gewohnheit, an sich selbst zu zweifeln, ist der größte Feind des Erfolgs.

Lernen Sie jeden Tag etwas Neues. Kultivieren Sie eine Studentenmentalität. Gehen Sie nie davon aus, dass Sie zu alt sind, um Fragen zu stellen, oder zu viel wissen, um neues Wissen zu benötigen.

Wichtig ist, was einen Unterschied macht. Denken Sie nicht daran, was Ihnen Gewinn verspricht, sondern daran, was anderen nützt.

Glaube an dich selbst. Die Art, wie Sie sich selbst sehen, ist die Art, wie Sie sich selbst sehen. Und die Art und Weise, wie Sie über sich selbst denken, bestimmt, was aus Ihnen wird.

Das ist ein guter Rat, finden Sie nicht auch, aber nehmen wir ihn immer an? Nutzen Sie sie selbst und geben Sie sie an andere weiter.

Es gibt viele große fest der jugend 2021 und Festivals auf der ganzen Welt, die sowohl Einheimische als auch Touristen in Scharen anziehen. Das ist verständlich, denn es gibt keine bessere Möglichkeit, die Atmosphäre und Kultur eines Landes voll und ganz in sich aufzunehmen, als ein traditionelles Fest zu besuchen. Einige von ihnen sind nicht nur überraschend groß, sondern auch etwas ganz Besonderes für sich.

Fasching, USA

Mardi Gras wird in den USA und in vielen europäischen Ländern gefeiert und ist im Allgemeinen eine eher friedliche Feier des weltweiten Äquivalents zum Pfannkuchentag – aber nicht in New Orleans. Was als harmloser religiöser Feiertag gedacht war, hat sich hier zu einem der lautesten und buntesten Karnevals der Welt entwickelt. Die Feierlichkeiten beginnen am 6. Januar und nehmen über zwei Wochen langsam an Fahrt auf, bis sie am Fetten Dienstag ihren Höhepunkt erreichen.

Während des gesamten Festes finden Kostümbälle, Partys, Umzüge und Kostümparaden statt. Am interessantesten sind die Bacchus-Parade, bei der jede Plattform einem lasterhaften Zeitvertreib gewidmet ist – Verabredungen, Trinken, Kartenspielen oder etwas anderem – und die Parade der Karnevalsindianer, deren Plattformen absolut erstaunliche Kostüme zeigen.

Karneval in Rio de Janeiro, Brasilien

Der Karneval in Rio de Janeiro zieht jedes Jahr mehr als eine halbe Million Besucher aus der ganzen Welt an und gilt als der größte Karneval Brasiliens.

Der Karneval beginnt mit einer “Krönung”, bei der der Bürgermeister die Zügel an König Momo übergibt, der von allen Einwohnern Rios aufgrund seines Gewichts (nie unter hundert Kilo) und seiner Fähigkeit, den Samba, den wichtigsten Karnevalstanz, zu tanzen, ausgewählt wird. Während der fünf Tage des Karnevals ist die Stadt tatsächlich dem neuen König unterstellt – mit Ausnahme der Polizei.

Der Karneval selbst ist an allen fünf Tagen gefüllt mit lauter Musik, vielen Sambatänzerinnen in extrem offenen und extrem schönen Kostümen, Straßenfesten, schön geschmückten Umzügen, Zirkussen und Maskeraden.

Kanamara Matsuri, Japan

Dieses Festival ist ein weiterer Beweis dafür, dass Japan ein ganz besonderes Land ist, das nicht nach konventionellen Gesichtspunkten beurteilt werden sollte. Der Name des Festes Kanamara bedeutet auf Russisch “eiserner Penis” und hat im Allgemeinen keine geheime Bedeutung, sondern bezieht sich direkt auf den Gegenstand des Festes. Einer Version zufolge handelt es sich jedoch lediglich um ein Fest der Fruchtbarkeit und der Fortpflanzung.

Die Feierlichkeiten beginnen in einem kleinen Tempel in der Stadt Kawasaki, nicht weit von Tokio entfernt. Sie wurde in der Edo-Periode mit Spenden von Prostituierten erbaut und diente ihnen als Gebetsstätte zum Schutz vor Syphilis und anderen Krankheiten, für die sie anfällig waren.

Das Fest dauert sieben Tage, und am Sonntag, dem letzten Tag, findet eine Prozession statt, bei der zahlreiche Phallusse in allen Farben und Größen (manche sind so groß, dass mehr als zehn Personen nötig sind, um sie zu heben) durch die Stadt getragen werden.

Semana Santa, Guatemala

Antigua Guatemala bietet eines der lebendigsten und ungewöhnlichsten Osterfeste. Das Fest beginnt am Aschermittwoch, dem ersten Tag der Fastenzeit, und dauert eine Woche, in der Prozessionen und Umzüge mit Figuren verschiedener Heiliger in den Straßen der Stadt stattfinden, die mit Blumenblättern und schönen Mustern aus farbigem Sand ausgelegt sind. Fast die gesamte Stadt ist in schwarzes Krepp gehüllt, und von überall her weht der Duft von Weihrauch heran. Während des Festes gibt es Aufführungen, die die Verurteilung und Kreuzigung Jesu darstellen.

Alle Darbietungen sind so gekonnt inszeniert und der Umfang des Festes ist so groß, dass selbst überzeugte Atheisten nicht anders können, als bewegt zu sein.